الرياضة هي مجهود جسدي عادي او مهارة تمارس بموجب قواعد متفق عليها بهدف الترفيه او المنافسة او المتعه او التميز او تطوير المهارات او تقوية الثقه بالنفس او الجسد.. ولها أهميتها الكبرى في صحة الجسم ووقايته من كثير من الأمراض وايضا لكسب الجسم الرشاقه وذلك بسبب إنقاص الوزن وبناء العظلات